HÚT TẨU TRONG CHÁNH NIỆM

 

          Khi nhắc đến “Chánh niệm" nhiều người hay lầm tưởng nó là một cái gì đó đậm chất “tôn giáo". Tuy nhiên sự thật hoàn toàn không phải vậy. Theo những nghiên cứu khoa học mới nhất, thực hành chánh niệm có hiệu quả giúp con người giảm căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung và hồi phục thần kinh tự chủ. Những doanh nghiệp hàng đầu trên thế giới hiện nay như Google, Facebook, Intel, Mckinsey hay những chính trị gia nổi tiếng trên thế giới đều đang khuyến khích nhân viên của mình thực hiện hành thiền chánh niệm. Nói một cách đơn giản, chánh niệm là “tỉnh thức và nhận biết chúng ta đang sống trong giây phút hiện tại”. Hoặc nói một cách đơn giản hơn nữa, chánh niệm là tập trung hoàn toàn tâm ý và tận hưởng từng giây từng phút của hiện tại.

 

          Như tôi đã nói nhiều lần, một điếu tẩu chất lượng mang lại cho chúng ta một loại các hương vị, cường độ, sắc thái cùng lúc khi thưởng thức. Có rất nhiều sự pha trộn tuyệt vời trong những khoảnh khắc đó, và nhiều đến mức mỗi lần trải nghiệm, là một lần khác nhau. Những sự pha trộn này xứng đáng đòi hỏi chúng ta phải nhận thức, chú ý và nghiên cứu để tận hưởng và hiểu chúng một cách đầy đủ. Và trong nỗ lực để hiểu toàn bộ quá trình kích thích mở rộng sự tưởng tượng và nhận thức về những thứ đang diễn ra quanh ta. Nhận thức mà tôi đang đề cập đến tạm gọi là “Chánh niệm”.

 

         Theo cách đó, chúng ta có thể thực hành hút tẩu trong chánh niệm để quan sát, cảm nhận một cách tinh tế nhất những gì đang diễn ra trong cối tẩu. Bằng cách này hay cách khác, khi thực hành chánh niệm, người ta sẽ có nhiều khả năng nhận thức được các sắc thái, sự tinh tế  và sự việc đang diễn ra trong tẩu và thuốc tẩu. Thông qua việc kết hợp thực hành mỗi ngày cùng những kỹ năng hút tẩu cần thiết khác đề cập trong chương này, con đường tiếp cận đến 1 cối tẩu hoàn hảo sẽ dần lộ diện. Nếu không có chánh niệm, người ta có thể sẽ không bao giờ nhận thấy tất cả các hiện tượng đáng chú ý đang xảy ra với cây tẩu và thuốc tẩu của mình. Đó là lý do cho đến bây giờ, nhiều người hút tẩu chỉ như một thói quen, họ hút tẩu với quan niệm đơn giản là hút sao cũng được, nhưng lâu lâu lại tự hỏi tại sao có lúc cây tẩu này hút ngon và có những lúc hút rất tệ mà không rõ lý do.

 

 

 

HÃY THẬT THƯ GIÃN KHI HÚT TẨU

 

         Cá nhân tôi tin rằng hút tẩu, khi được thực hiện theo cách được đề xuất này, thực sự có thể nâng cao chất lượng cuộc sống của một người. Điều này kliên quan đến kỹ năng học cách thư giãn và cách sử dụng tẩu như một công cụ hỗ trợ quá trình suy ngẫm và giải quyết nhiều vấn đề rắc rối gặp phải trong cuộc sống.

 

         Hút tẩu, để đúng cách, không thể hút vội vàng, vì nếu việc vội vã phân tâm trong khi nhồi thuốc hoặc hút tẩu, ngay lập tức điếu thuốc tẩu của bạn nhạt nhếch hoặc đắng nghét cay xè. Để thưởng thức một điếu tẩu, nhất định phải hút một cách chậm rãi và điềm đạm. Như tôi đã nhiều lần đề cập, những người hút tẩu không bao giờ bị lệ thuộc vào thói nghiện ngậm hút tẩu. Những người hút tẩu luôn dành cho bản thân một khoảng thời gian yên tĩnh trong ngày để thưởng thức tẩu. Nếu không đủ thời gian họ nhất định sẽ không châm tẩu hút.

 

         Việc chiều chuộng bản thân, tạo những khoảnh khắc bình yên sống chậm mỗi ngày sẽ thay đổi đáng kể chất lượng cuộc sống của một người. Thực hiện nghi thức vệ sinh tẩu, nhồi thuốc và chậm rãi châm lửa bập khói tẩu một cách thư thái làm nhịp sống chậm hơn ở người hút tẩu, là bước đầu quan trọng trong việc chủ động tạo ra lối đi cho bình yên xuất hiện. Đối với nhiều người hút tẩu, đây là một kỹ năng thực sự có giá trị. Một tẩu thủ lão luyện luôn có những nghi thức hút tẩu trang trọng để đạt đến trạng thái thiền trong lúc hút tẩu.

 

 

 

 

         Tuy nhiên, tôi cần phải thú nhận, kỹ năng này hơi quá tầm với tôi. Với tôi, mỗi khi cảm thấy hơi căng thẳng, tôi sẽ tìm thư giãn trong điếu tẩu, chỉ cần tận hưởng những giây phút thư giãn bập vài hơi tẩu, tôi bỗng cảm thấy mình sống chậm lại, không còn bị cuối theo nhịp hối hả, tôi tận hưởng từng hương vị tuyệt vời của thuốc tẩu, tận hưởng cảm giác não được kích thích một cách tích cực. Đó là lúc tôi hút tẩu trong chánh niệm, tôi hoàn toàn có ý thức về việc tự thưởng, cố ý nuông chiều bản thân bằng cách cho phép mình được thưởng thức cối tẩu theo cách thích hợp nhất mang lại trạng thái thư giãn nhất trong những lúc căng thẳng nhất.

 

         Không chắc chắn rằng tôi có thể mô tả thêm cho các bạn hiểu làm thế nào để đạt tới điều này, vì nó khác trực quan và chủ quan, nhưng tôi thú nhận rằng sự nuông chiều này đã là một sự an ủi lớn, một phần thưởng lớn đúng thời điểm trong những lúc tôi khó khăn.